Yeni bir ay başlıyor… Kasım 2009 itibariyle minik bir rapor vermek istiyorum. Günde ortalama 8500 adım atarak 1,5 kg verdim. Buna ek olarak 1,5 kilo da yemeklere dikkat ederek vermişim. Aslında bence bu sadece su… Toplam 3kg gibi duruyor. Umarım Aralık ayında daha başarılı olurum.
En büyük sıkıntım akşam yemekler ve akşam yediğim kuruyemişler… Bu ay, bunları da aşacağım. (İNŞALLAH!)
