9 - 15 Kasım 2009 Raporu
Bu hafta, geçen hafta olduğu gibi sağlam yürüyüş yapamadım.
- 50.378 adım
- 4.584 kcal
- 252g
2 haftanın toplamı : 450 + 252 = 702g yani, ( ben diyet de yapıyorum ) kaba hesapla, düzenli yürüş insandan ayda en az 2 kilo düşürür gibi bişi çıkıyor…
