Öğlen salata
Kahvaltı. Katı yumurta iyi oluyor.
Uzun bir aradan sonra tekrar kaldığım yerden başlama kararı aldım. İlk günü başarıyla atlattım.
uğraşıp kilo verdim aylarca. zart diye 10kg aldım ):
kahvaltı
Her sabah “kardiyo” yapıyorum… 6km/s hızıyla tam 40dk… topu topu 164 kcal… Bu neye eşit? 1 dilim beyaz ekmek + 1 dilim kepek ekmeği… İnanılmaz ama gerçek… Daha da acısı bu tam 1 adet Kutu Kola‘ya eşit…
Tam tahıllı simit
Sabah klasiği! kepekli beyaz peynirli domatesli tost
1 kase müsli tam 3,5 tl
16 Mayıs 2010